delphin aqua die schwimmschule im unfallkrankenhaus berlin

Im Wasser übt und trainiert es sich leichter als an Land! Gelenke, Sehnen und Bänder werden durch den Wasserauftrieb schonender bewegt und gedehnt, die Muskulatur jedoch intensiv gekräftigt. Der Wasserdruck wirkt sich positiv auf die Gefäße aus, die Durchblutung wird angeregt, das Herz-Kreislaufsystem gestärkt, die Atmung vertieft. Durch den Wasserwiderstand erhält der Körper, mit jeder Bewegung eine intensive, straffende  Massage.

* Neu* - Wirbelsäulengymnastik im Wasser

Ein gezieltes Training und viel Bewegung ist für alle Rückengeplagten die beste Medizin, denn eine gut trainierte Muskulatur hilft Rückenbeschwerden dauerhaft zu lindern oder ihnen vorzubeugen. Bei der Wirbelsäulengymnastik im Wasser werden die Auftriebs- und Widerstandskräfte des Wassers genutzt, um die Gelenke zu entlasten, die aufrichtenden und stabilisierenden Muskeln zu kräftigen sowie verkürzte und verspannte Muskulatur zu dehnen. Verspannungen werden dabei gelöst und die Beweglichkeit gefördert.

Unser Konzept direkt auf Sie abgestimmt, es geht nicht um Schnelligkeit, Sie sollen Spass haben, fit bleiben und mit viel Energie Ihren Alltag meistern.

* kleine Gruppen                                                              
* 32° Wassertemperatur                                                                     
* 1,30 m Wassertiefe (auch für Nichtschwimmer geeignet)                                                        
* zertifizierte/erfahrende Kursleiter    
                                                        





Kosten: 10 Kurseinheiten a 40 min/ 95,- Euro inkl. MwSt.         

Termine 2012:

auf Anfrage                                                         

* Unsere Aquagymnastikkurse sind bei vielen Krankenkassen als Präventionsmaßnahme nach §20 SGB V annerkannt, d.h. viele Krankenkassen gewähren ein Zuschuss zur Kursgebühr.